Una mattina per imparare una routine di trattamento cosmetico e di benessere per mani e piedi con le tecniche e i prodotti naturali dell'Ayurveda.

Il massaggio ayurvedico ai piedi agisce sul primo Chakra donando stabilità e radicamento. Con la stimolazione dei punti Marma (i punti energetici che fungono da interruttori pranici) vengono migliorate la postura, la circolazione sanguigna, linfatica e pranica e lo stress viene disperso.

Quanto alle mani, è attraverso di loro che la maggior parte delle sensazioni arriva al corpo. Sono estremità vitali che permettono di toccare la natura e di interiorizzarla. Come i piedi stanno a contato con la Terra, così le mani stanno a contatto con il Cielo. Sono costantemente esposte a sole, vento, caldo, freddo, detergenti, impurità che le danneggiano ed è importante prendersene cura.

• Purificazione:​ mani e piedi vengono detersi con acqua calda e oli essenziali
• Esfoliazione:​ si esegue un massaggio circolare con un preparato per eliminare le cellule morte e stimolare la produzione di nuove cellule
• Cataplasma:​ mani e piedi vengono avvolti con un impacco a base di ingredienti naturali che nutre e idrata
• Padabhyangam (per i piedi): massaggio con olio vettore e oli essenziali per riequilibrare i Dosha, creare armonia e ridonare una stabilità psico-fisica
• Hastabhyangam (per le mani):​ massaggio con olio vettore e oli essenziali per rinnovare l'energia del corpo e aumentare la flessibilità.

Abiti comodi, ciabatte, asciugamano.

• Massaggio Ayurvedico
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• Riflessologia plantare
• Riflessologia cinese - mani e piedi